走ったあとに

2013年02月16日 17:07

明日は熊本城マラソン。

熊本城マラソンが始まった昨年からこの辺りでも夕方走っている方を多く見かけるようになった気がしますね。

うちのお店のお客様も何人か出場される予定の方がいらっしゃるようで、昨日から調整のためのご予約が相次いでいます。

また、お仕事で日常的に訓練されている自衛官の方々も「今日は10Km走りました」とか「20km走りました」とか、よくご来店くださいます。

「たくさん走られた後には、是非ストレッチをやってくださいね!」とお話しながら施術しています。

何故かというと、、、長い距離走る方の中に多く見られるのが骨盤の開きや高さの左右差

そしてまたそのまま走るので更に骨盤の開きなどに左右差が出てフォームにも影響してくる・・・

それを防ぐのが走り終わった後のストレッチ。

ストレッチ大事ですよー!!是非是非やってくださいね^^

では、明日出場される皆様、楽しみながら精一杯頑張ってきてください。

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